みなさんお久しぶりです。ゴル筋マンです。 今回は、前回のジャンプトレーニングを進化させたものをご紹介します。 前回のトレーニングは伸張反射や、連動性を上げるのには効果的でしたが、ゴルフのスイングに当てはめるにはすこし動きが違います。 真上にジ…

今回は連動性をあげるトレーニングの仕組みとトレーニングの紹介をしたいと思います。 連動性は、筋肉の縮む順番が正しい事が大事になります。しかし、それを意識して動かすことはすごく難しく、考えながら動かすと逆にパワーが出なかったり、スピードが上が…