「飛距離アップ」のトレーニングについて

今回は、飛距離を伸ばす為の方法について書いていきます。

飛距離を伸ばす為には、スイングをよくしたりトレーニングをして筋力をアップしたり、いくつかの方法があります。

練習場に行って、ボールをたくさん打って、上手く打てるようになって飛距離が伸びる方もいますし、ジムに行って、トレーニングをしてパワーアップして飛距離を伸ばす方もいます。

今回のお話は、トレーニングをして飛距離を伸ばそうとしている方の、トレーニングの仕方について書いていこうと思います。

まず、トレーニングをする上で大切な事は、トレーニングの目的を明確にできているかという事です。

トレーニングと言っても色々な方法があります。

一般的にトレーニングというと、ジムのマシンで負荷をかけて行うものを想像する方が多いと思います。

しかしトレーニングの種類はたくさんあり、目的によって負荷のかけ方や回数などを考えて行わないと、求めている効果は得られません。

さらに、筋肉をつけてパワーをつけるのか、柔軟性を上げて可動域を増やすのか、などでやり方は全然違って来ますし、個人差で本当に必要なトレーニングがなんなのかをしっかり見極めて行う事が重要になってくるのです。

「トレーニング＝重い物を上げる」みたいなイメージが強いと思いますが、リハビリも機能改善トレーニングという立派なトレーニングになります。

自分にとってどんなトレーニングをする事が目的となる「飛距離アップ」につながるのかという事をしっかりと考えた上で、最善の方法を見極める事から始めた方が、正しいトレーニングにつながり、結果、求めている成果がでると思います。

まず、自分に足りない部分を考えて、わからなかったら専門家やインストラクターなどに相談してそこを見つけ、その為のトレーニングを行うことが、「飛距離アップ」という目的へ確実に進んで行くのです。

トレーニングはやる種目によっては非常につらいものもありますので、辛い思いをした分だけ身にならないと悲しくなります。

自分に合う正しいトレーニング方法を見つけることが、「飛距離アップ」の近道だと思います。

次回は「飛距離アップ」の為のトレーニングについてもう少し書いていきます。次回もよろしくお願いいたします。